| プログラム名 |
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East Tokyoランニングクラブ 『カラダが変わるマラソン塾』 第1回目
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| 開催日時 |
2010年04月03日(土) 10:30〜12:30
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| 使用コート |
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| 受付期間 |
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| 募集数 |
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| 対象レベル・クラス |
エンジョイ
(18歳以上の男女
ランニング初心者はもちろん、ランニング技術の向上を目指す人まで) |
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| 申込状況 |
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【残り】 0 ／ 【参加】 35 ／ 【キャンセル待ち】 1
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| 参加料金 |
『カラダが変わるマラソン塾』は全6回シリーズ
1回ごとにお申し込みいただけますが、
一括でお申し込みいただきますと大変お得です！！
半年コース 10,000円（1レッスン×6回より2,000円もオトク！）
3回コース 5,500円（1レッスン×3回より500円オトク！）
1レッスン 2,000円
★全て税込価格です。半年・3回コースに関しては、お支払後の返金はいたしかねます。
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| 開催形式 |
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「MIYAMOTO FUTSAL PARK」受付で参加費をお支払下さい。ロッカールームで着替えを済ませ集合し、10:30にスクール開始。準備体操後、コーチが設定した周辺のランニングコースまで移動して走ります
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| 詳細 |
マラソン選手のカラダを“美しい”と思ったことはありませんか？より良い走り目指して正しいトレーニングを積んでいくと、「全身が引き締まる」「おしりの位置が上がる」「背中のラインがキレイになる」など嬉しい変化がカラダにどんどん起こります。走りのパフォーマンスを上げたい！走りながら美しいカラダを手に入れたい！！そんなランナーにおすすめのETRCオリジナルプログラムです。
【スケジュール】
��4月3日（土）10:30〜12:30
「正しいフォームを手に入れるノルディックウォーキング」
��5月8日（土）10:30〜12:30
「心肺機能を上げるスピードプレイ」
��6月12日（土）10:30〜12:30
「ブレないカラダを作るサーキットトレーニング」
��7月10日（土）18:00〜20:00
「カラダのキレを磨く変化走」
��8月21日（土）18:00〜20:00
「実力発揮につながるレペテーション」
��9月 11日（土）18:00〜20:00
「夏の疲れをとるカットダウン走」
【指導コーチ】
白方健一 （Top Gear ランニングクラブ主宰） 他
Top Gearランニングクラブを率いるヘッドコーチでありアスリート
またマラソン大会やイベントを主催
ランニング雑誌などのメディアでの指導経験も豊富
マラソンベスト 2時間29分13秒。2008年野辺山ウルトラマラソン優勝
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| 参加資格 |
18歳以上の男女
ランニング初心者はもちろん、ランニング技術の向上を目指す人まで。
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| コート種類 |
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| 注意事項 |
＊開始時刻にはロッカールームで着替えを済ませ、走れる状態で集合ください
＊水分補給のため、水などのドリンクをご持参ください
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| 申込方法 |
ウェブおよび電話
＊半年・3回コース一括申し込みをご希望の方は、備考欄にその旨ご記入下さい
＊備考欄にランニング経験の度合をご記入下さい
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| 支払方法 |
当日受付にて支払下さい
（半年・3回コースをお申し込みの方は初回にお支払いください）
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| 協力 |
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| 主催・運営 |
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個人参加
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